Jouw gedachten bepalen jouw gemoedstoestand

Dagelijks komen er tussen de 40.000 en 60.000 gedachten in jouw brein voorbij, als wolkjes door de lucht.

Vanuit onze standaard programmering focussen we ons op de donkere wolken, oftewel de negatieve gedachten. Hoe meer aandacht we deze negatieve gedachten geven, hoe sterker dat onze gemoedstoestand in negatieve zin beïnvloedt.

Jij bent niet jouw gedachten. Laat de donkere wolken lekker aan je voorbij gaan. Als het je lukt, laat dan zelfs de lichte wolken aan je voorbij gaan.

Wat mij heeft geholpen is de vergelijking van mijn brein met mijn hand. Mijn hand slingert ook niet de hele dag in de rondte. Die gebruik ik alleen als ik bijvoorbeeld een kop koffie drink. Daarna laat ik mijn hand weer rusten. Kijk zo ook eens naar jouw brein en jouw gedachten. Gebruik het alleen als je ergens over moet nadenken, laat je brein daarna ook lekker rusten. Een ongetraind brein verbruikt ongeveer 20% van jouw energie. Misschien houd je hierdoor meer energie over voor de leuke dingen in het leven.